העבודה והחיים של אנשים מודרניים מלחיצים מאוד, ותחת לחץ זה, קל לייצר תנאים "תת-בריאותיים". אנשים רבים סובלים מנדודי שינה, עייפות תכופה, כאבי גב ותסמינים נוספים, אך אינם יודעים שהם במצב של "תת-בריאות". עדיף לנסות את שיטת הגרידה, ההשפעה מאוד משמעותית.
נדודי שינה
הרפואה הסינית המסורתית מסווגת את נדודי השינה כ"נדודי שינה" ו"אי יכולת לישון", ומאמינה שהיא נגרמת בעיקר משבעת הרגשות, כלומר כעס, דאגה, עצב ופחד, המובילים לחוסר התאמה של הלב והכליות, וכן הפיכת קיפאון הכבד לאש. גרידה יכולה להזין את הלב ולהרגיע את העצבים, להרגיע את הכבד ולהקל על דיכאון, להרגיע את הגוף והנפש ובכך לשפר את נדודי השינה.
לגלח את הראש והצוואר:
1. השתמשי בצלחת כפולה כדי לגרד מאמצע המצח לצד שמאל וימין של קו השיער ולכיוון ממד הראש. השתמש ביד קלה כדי לגרד ולנגב 10 עד 20 פעמים, ולחצו על נקודות הדיקור כגון Shenting, Touwei, Yintang ו- Yuwei עם לחץ פינתי.
2. מהרקה לאוזן, לאחר מכן נגבו לכיוון המסטואיד ובריכת הרוח על החלק האחורי של הראש, 10 עד 20 פעמים מכל צד.
3. קחו את Baihui Point כנקודת ההתחלה ונגבו לכיוון Sishencong, 10 עד 20 פעמים לכל כיוון.
4. השתמשו בפינות קרש הגירוד כדי ללחוץ ולעסות את Fengchi Point, Anmian Point וכו'.
לגלח את הגב:
1. השתמש בשיטת הקו הישר כדי לגרד את האזור שבו מסתובב כלי המושל בקו האמצע של עמוד השדרה, מנקודת Dazhui לנקודת Yang 10 עד 20 פעמים.
2. השתמשו בשיטת הקו הישר כדי לגרד את נקודת הדשו אל הגשו, 20 עד 30 פעמים מכל צד, ורצוי להסיר את השא.
3. גרד נקודות שינטו ושינטו.
טלפון:פלוס 86-15875299412
מַעֲטָפָה:ivypeng@bodynurse.cn
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huicheng Area, Huizhou Guangdong 516057 China
