באיזו תדירות כדאי לעשות רולר ירקן?
אין גבול לתדירות שבה אתה יכול להשתמש ברולר ירקן, למעשה, הדיקור מודי ממליצה להפוך את זה לשלב קבוע במשטר היופי שלך: "אין גבול לתדירות שבה אתה יכול להשתמש ברולר ירקן בכל יום. המפתח הוא להכניס את הטקס באופן מכוון ואיטי לשגרת היומיום שלך".
ד"ר קתרין דוגלת בשימוש בג'ייד רולר "לפחות 1 עד 2 פעמים בשבוע" כדי לצפות בתוצאות.
מהם היתרונות של שימוש ברולר ירקן?
1. משפר את זרימת הדם
מחקר משנת 2018 (נפתח בלשונית חדשה) בחן את ההשפעות לטווח הקצר והארוך של שימוש בגלגלת עיסוי פנים ומצא שזרימת הדם לעור עלתה לאחר 5 דקות בלבד של שימוש. לדברי ד"ר קתרין, "זה מקל על ריפוי העור ומונע סימני הזדקנות".
לכן, כשאתם נרגעים בלילה לפני השינה ויש לכם 5 פנויים, שלפו את רולר הירקן והתפנקו.
2. עוזר להפחית נפיחות
פנים נפוחות הן רק אחת מהשפעותיו של אלכוהול על העור, כך שאם שתיתן יותר מדי ערב קודם ולא נראית רענן כרגיל, רולר ג'ייד בהחלט יעזור.
ד"ר קתרין מסבירה ששימוש ברולר ירקן יכול ביעילות "להפחית נפיחות ודלקת בעור". אז שלם את הטכניקה שלך והשתמש בה מדי יום למראה מתאר יותר.
3. הרפיה עמוקה
היתרונות של שימוש קבוע ברולר ירקן הם לא רק אסתטיים, אלא גם דרך מצוינת להוריד מתח ולהירגע. "שימוש ברולר ירקן יכול להיות מרגיע ומדיטטיבי מאוד", אומרת הדיקור מודי.
בדוק כיצד להתמודד עם לחץ (נפתח בלשונית חדשה) באינטרנט ובטוח שתראה עיסוי ברשימה. זה הרגל נהדר להשתלב בשגרת הטיפול העצמי היומי שלך ובאמת עוזר להפיג מתחים.
4. עזרה בניקוז הלימפה
"ככל שאנו מתבגרים, הניקוז הלימפתי מאט", אומרת ד"ר קתרין. "זה יכול להוביל לנפיחות, במיוחד באזור שמתחת לעיניים." שימוש ברולר ירקן על אזור זה (אם כי בעדינות!) יעזור להעביר נוזל לימפה דרך המערכת שלך ולהפחית נפיחות מתחת לעיניים.
הנוזלים במערכת הלימפה של גופך עוזרים להסיר פסולת ורעלים מגופך, אך כפי שמציעה ד"ר קתרין, מצבים בריאותיים מסוימים, גורמים סביבתיים וגיל יכולים לגרום להצטברות באזורים שונים. עידוד מערכת הלימפה לעבוד ביעילות לא רק יגרום לך להרגיש טוב יותר, אלא גם להיראות טוב יותר.
5. מתאר את הפנים שלך
הידעתם שאולי יש קשר בין עיסוי פנים למיצוק העור? על פי מחקר משנת 2017 (נפתח בלשונית חדשה), חוקרים גילו שעיסוי העור במשך דקה אחת לפחות, פעמיים ביום, העלה את רמות החלבון בתוך העור לאחר עשרה ימים בלבד.
פפטידי קולגן הם אחד מאותם חלבונים שכמו הויטמינים הטובים ביותר לעור, חלבונים אלו הם אבני הבניין של העור, ומחזקים אותו כמו פיגום. ככל שאנו מתבגרים, אספקת הקולגן הטבעית שלנו פוחתת, אך למד כיצד להשתמש ברולר ירקן ותגלה שהעור שלך משתפר עם לסת ועצמות לחיים מוגדרות יותר. מודי, רופאת דיקור בלונדון, מסכימה, "ישנם יתרונות רבים לשימוש ברולר ירקן, כולל עזרה בעיצוב הפנים".
כמה זמן לוקח ל-Jade Roller לעבוד?
אתה תרגיש מיד את ההשפעות המרגיעות של שימוש ברולר ירקן. "שרירי הפנים עוברים עיסוי וזרימת הדם המוגברת לאותם שרירים מסייעת בהפחתת מתח הפנים ומסייעת בהקלה על כאבי ראש ומתח", מסבירה ד"ר קתרין.
אבל כדי לראות באמת את היתרונות, עקביות היא המפתח. "היתרונות כמו ריפוי פצעים וניקוז לימפתי לטווח ארוך עשויים להימשך מספר שבועות כדי להשתפר.
עם תרגול קבוע, אתה אמור להתחיל לראות שינויים בעוד כשבועיים", לדברי הדיקור מודי." אז התחייבו לשגרת רולר הג'ייד שלכם, וקצת סבלנות בהחלט תשתלם.
