שיטות טיפול מרגיעות בעור קיימות במשך מאות שנים. הצורה הסינית המסורתית הייתה בשימוש במשך יותר מ-4,000 שנים. לגבי המקום שבו הוא מקבל את שמו הסיני, גוה פירושו "גרידה" ו-sha פירושו "סטאזיס", שהם כתמים זעירים, שטוחים, אדומים או סגולים על העור. "זה משמש לעתים קרובות ברפואה הסינית כדי לגרד את העור - בדרך כלל בגב העליון. הטכניקה עוזרת "להמריץ את זרימת הדם, לשחרר רעלים תרמיים, לעורר ניקוז לימפתי, להפעיל חלקים שונים בגוף ולעורר תגובה חיסונית כדי להביא מועיל. תאים לאזור. אתה מפעיל לחץ על העור באופן פעיל כדי להסיר רעלים ונוזלים לא רצויים שמסתתרים מתחת לעור.
מהם היתרונות של Gua Sha?
העיסוק ברפואה סינית מסורתית יכול להועיל לך בדרכים רבות, הן חיצונית והן פנימית. חלק מהתוצאות המרשימות שלו כוללות
זרימת דם מוגברת
הקלה על מתח הפנים והשרירים
שובר הידבקויות פאסיאליות
עוזר בייצור קולגן
מקצר מחלות חריפות, כמו הצטננות ושפעת
מפחית דלקת
עוזר עם ניקוז לימפתי
האם יש תופעות לוואי לשימוש ב-Gua Sha?
למרות ש-Gua Sha נחשבת בדרך כלל בטוחה, תופעות לוואי אפשריות עשויות לכלול כאב, חבורות ושינוי צבע קל. תופעות לוואי אלו עלולות להתרחש אם אתה מפעיל לחץ רב מדי על העור שלך או אם העור שלך מתייבש.
כיצד עלי להשתמש ב-Gua Sha?
לפני שתתחיל, וודא שהפנים שלך נקיות ומוכנות לשימון.
לאחר מכן, הכיני את העור עם חומר מרכך (כמו שמן פנים או שפתון) חלק ולא ייספג מיד, כדי לא למשוך את העור.
שמור את האבן שטוחה וקרובה ככל האפשר לעור, רצוי בזווית של 15 מעלות, כדי שלא תשפשף את העור שלא לצורך.
לחץ בעדינות כלפי חוץ על הצוואר והפנים.
אם יש לך התפרצויות אקנה פעילות, עשה גילוח על החזה והצוואר בלבד. זה יעזור להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הדלקת מבלי לגרות את האקנה שלך.
איזה סוג גילוח עלי לבחור?
בעת בחירת כלי גירוד, כל ארבעת המומחים ממליצים לבחור אחד על סמך סגנון החיים ומערך המיומנויות שלך, אך רק וודא שהכלי שלך עשוי מאבן איכותית כמו שטוח, ירקן או אמטיסט. הרעיון הוא שככל שתאהבו את הכלי, כך תצפו להשתמש בו בשגרת הטיפוח שלכם.
אבל אם אנחנו רוצים להיות טכניים, לרוב הצורה חשובה יותר מאשר סוג האבן המשמשת בבחירת כלי גירוד. באופן אידיאלי, הכלי צריך להיות שטוח, דק ובוטה עם קצוות מעוקלים.
אם אתם מחפשים אפשרות למתחילים, אנו ממליצים על משהו בצורת לב. הוא נועד להחליק בקלות על קווי המתאר של הפנים והצוואר, קל לאחיזה ואינו תופס יותר מדי מקום בתיק האיפור שלך כשאתה מטייל. בסופו של דבר, אתה רוצה למצוא משהו שמרגיש נוח ביד שלך ומתאים לך בצורה מושלמת. זה לא אמור להיות מביך או מאיים.
