למה אמבטיה מלח אפסום טובה?

מדוע אנשים מדברים על אמבטיות מלח אפסום?

אנשים רבים המעוניינים בבריאות ורווחה, ספורטאים ואנשים שרוצים להירגע ולהטעין בצורה טבעית החלו ליטול אמבטיות מלח של אפסום . אמבטיות מרגיעות אלה הן חלק נפוץ ממשטרי הטיפול העצמי של אנשים רבים מכיוון שהם יכולים לעזור למתח שרירים, לחץ ובריאות העור .} אבל מה זה של המלח?

האם יש מדע בפועל מאחורי היתרונות שלו? אמבטיות מלח של אפסום הן יותר מסתם אופנה, בין אם שמעתם עליהם באמצעות בלוגרי כושר, בלוגי יופי או תרופות ביתיות של סבתא שלכם . נדבר על מה זה מלח אפסום, איך זה עובד, מה זה טוב, ואסור לרשום אותו בביטציה, לא צריך לרשום את ה- Bity insto atty instop attys פריטי המלח הטובים ביותר ב- Epsom באמזון .

מה זה מלח אפסום?

מלח אפסום הוא תרכובת מינרלית המתרחשת באופן טבעי ומורכבת ממגנזיום, גופרית וחמצן . שמו המדעי הוא מגנזיום סולפט (mgso₄) {}}} epsom מלח לא נועד לשמש כתיבול למזון כמו טבלה (נתרן כלוריה),}}}} utut} utue} uput uput uput uput uput} uput} upuet} uput} uput uput} utut} upe upe} it it it it it it it it it it it it it it it it it it it it it it it it it it זה הוא הוא הוא הוא הוא הוא יתרונות, במיוחד כאשר הם מומסים במים חמים .

This salt-like crystal was first found in the town of Epsom in Surrey, England. It has been used for a long time in traditional medicine, spa treatments, and even farming. Some people think that magnesium and sulfate ions can be absorbed via the skin when Epsom salt is added to a bath. These ions help with many body פונקציות .

יש עדיין מחלוקת בשאלה האם ניתן לספוג מלח אפסום דרך העור או לא, אך אנשים רבים אומרים כי השריפה בו באופן קבוע עזרו להם להרבה . אנשים אוהבים את זה עכשיו מכיוון שזה עובד עבור הרבה אנשים, זה זול, וזה קל להשתמש ב {}}} כל הדברים הופכים את זה לבחירה פופולרית עבור אלה שרוצים בריאים {}}}}}}}}}}}} באופן טבעי} באופן טבעי.

היתרונות המוכחים המובילים של אמבטיות מלח אפסום

רחצה באפסום מלח היא יותר מסתם ספיגה מרגיעה . אומרים כי יש להם כמה יתרונות בריאותיים ובריאות מכיוון שהם עשירים במגנזיום {}}} לא כל הטענות מאומתות במלואן על ידי מחקר מדעי, אך רבים מאששים על ידי חשבונות אישיים וממצאים קליניים.

1. עוזר בעייפות ובשרירי כואבים

לעתים קרובות אנשים אומרים שלקיחת אמבטיות מלח אפסום עוזרת לכאבי שרירים ומתח . מגנזיום חשוב מאוד לאופן שבו השרירים עובדים, והשריה במים חמים עם מלח אפסום עשויה לסייע בקשיחות, התכווצויות וכאב לאחר אימון {}}}
ספורטאים רבים משתמשים במלח מלח אפסום כחלק משגרת ההתאוששות שלהם מכיוון שהם אומרים שהם עוזרים לשרירים שלהם להירגע מהר יותר ולהוריד את הדלקת . כמה מדענים עדיין לא מסכימים אם ניתן לספוג מגנזיום או לא דרך העור, אם כי החום והציפה של האמבטיה יכולים לעזור לזרם דם ולשיקום שרירים .

2. מוריד את הלחץ ועוזר לך להירגע

מגנזיום קשור גם לסייע למערכת העצבים ולשלוט בלחץ . אנשים רבים אומרים כי השריית מלח אפסום גורמת להם להרגיש מאוזנים ושקטים יותר, במיוחד כאשר הם מערבבים שמני לבנדר או אקליפטוס עם זה .
אמבטיה היא תרגול מיינדפולנס המעניק לך זמן הרחק ממכשירים והסחות דעת אחרות . זה הופך את הפשוט יותר לגופך להירגע ולמוחך לאפס את . כמה מחקרים מראים שמגנזיום עשוי לסייע בחרדה ולהפוך שינה טוב יותר, כך ש- Epsom לפני שינה הוא רעיון נהדר .

3. מרגיע בעיות בעור

אמבטיות מלח של אפסום עשויות לעזור גם בבעיות עור מתונות כמו אקזמה, פסוריאזיס, עור יבש ושי שמש . המלחים יכולים לעזור בהסרת תאי עור מתים ולהוריד דלקת, ולגרום לעור להרגיש חלק יותר ורגוע יותר.
בדרך כלל מוצע מלח אפסום לאנשים עם עור רגיש או לאלה שרוצים דרך רכה וטבעית לדאוג לעורם מכיוון שהוא בטוח ואינו מכיל כימיקלים קשים .

4. מסייע לגוף מרעלים מעצמו

Some people who promote wellness say that Epsom salt baths can "detoxify the body" by pulling out pollutants via the skin. This idea doesn't have a lot of strong scientific support, but the fact is that hot baths can make you sweat, improve your circulation, and move your lymphatic fluid, all of which are natural ways for your body to get rid of toxins.
החום, הרגיעה והמחזור הטוב יותר שמגיעים עם מלח אפסום עשויים לגרום לך להרגיש קליל ורענן יותר, גם אם הוא לא מוציא רעלים .

כיצד להשתמש במלח אפסום באמבטיה

זה קל ועובד היטב להשתמש במלח אפסום באמבטיה, אך הבנת הכמות המתאימה, באיזו תדירות, וכיצד להשתמש בו יכולה לעשות את ההבדל הגדול באופן שאתה מרגיש . כך אתה מפיק את המרב מהאמבט שלך במלח אפסום:
שלב 1: הכינו את האמבטיה
הכניסו מים חמים באמבטיה שלכם, בין 98 מעלות F ל- 104 מעלות F (37 מעלות ו -40 מעלות) הם הטובים ביותר . מים חמים מדי יכולים לגרום לכם לסחרחורת או לייבש את העור .
שלב 2: הכניסו את הכמות הנכונה של מלח אפסום
שים 1 עד 2 כוסות (בערך 200–400 גרם) של מלח אפסום באמבט בגודל רגיל .
אתה יכול לקחת עד שלוש כוסות (600 גרם) יותר אם השרירים שלך כואבים או שאתה צריך להירגע .
כדי לעזור למלח להתמוסס ביסודיות, מערבבים את המים .
שלב 3: תירגע וספוג
קח אמבטיה למשך 15 עד 30 דקות . זה נותן לגופך זמן לקחת את הדברים הטובים שהמים החמים והמגנזיום עושים .
קח נשימות עמוקות, נמתח לאט ותן למוחך ולגוף להירגע .
שלב 4: לטפל בעצמך אחרי האמבטיה
אתה לא צריך לשטוף במים נקיים לאחר האמבטיה, אם כי אתה יכול אם אתה רוצה .
שים קרם לחות כדי לעזור לשמור על לחות העור שלך, במיוחד אם הוא יבש או רגיש .

מי צריך להימנע ממרחצאות מלח אפסום?

חושב להתחיל אמלח אמבטיה פרטיעֵסֶק? שותף עם PoleView Biotech עבור פתרונות תוויות פרטיים

מלח אפסום הוא מקום נהדר להתחיל בו אם ברצונך ליצור את קו מוצרי הטיפול באמבטיה וטיפוח הגוף שלך בגלל בום הבריאות . יש ביקוש גלובלי הולך וגובר לסחורות המסייעות לאנשים להירגע, לנקות רעלים, ולהרגיע את עורם {{1} מתעניינים יותר גם בחומרים ניקויים, טבעיים כמו מגנזיום .}}.

PoleView Biotech מייצר מלחי אמבטיה בדיוק בשבילך ומניח עליהם את שם העסק שלך . אנו מייצרים תערובות צמחי מרפא המוסדרים במלח Epsom, מלח הימלאיה, מלח ים המלח ומלחים אחרים {}}}

• תערובות בהתאמה אישית של שמנים אתרים, צמחים, צבעים וריחות
• סוגים שונים של אריזות, כמו צנצנות, שקיות, צינורות ומערכות מתנה
• כמות הזמנה מינימלית נמוכה וייצור בתפזורת כדי לעזור לעסקים חדשים להתגבר
• צוות של מעצבים מקצועיים שיסייע לך להכין את זהות המותג שלך ותווית
• בעקבות הכללים של U . S ., האיחוד האירופי והשווקים העולמיים

אנו יכולים לעזור לך להפוך את רעיון המוצר שלך למציאות במהירות ובזול בגלל שלנוייצור מלחי אמבטיההוא מוסמך על ידי GMP, צוות המו"פ שלנו מיומן ועבדנו עם מאות מותגים גדולים .

שאלות נפוצות על אמבטיות מלח אפסום