באופן אישי, אני משתמשת בגואה שה פנים באופן בלעדי – כי אני יודעת להשתמש בכלי גוואה שה (ופנים).
מבחינה מקצועית, אני גם בוחרת בגרידת פנים (על פני גלגול ג'ייד) מכיוון שהוא רב תכליתי ויכול להשיג את התוצאות המדויקות שאני רוצה.
אם אתם מנסים לבחור בין גלגול ירקן לגוואשה לפנים, הנכונות שלכם ללמוד טכניקות גואה שא נכונות צריכה להיות גורם מכריע. במאמר זה אשתף אתכם במחשבותיי על השיטות השונות ובתקווה שזה יעזור לכם להחליט באילו כלים ושיטות להשקיע.
ג'ייד רולינג
מה זה JADE Rolling? ג'ייד רולינג היא טכניקה פשוטה המשתמשת ברולר להפעלת לחץ על העור והרקמות התת עוריות כדי ליצור תנועה מתחת לפני השטח. (זה לא דומה לשחרור מתח ולחץ שרירים דרך מוט קצף, אבל דורש עדינות רבה יותר במהלך טיפולי פנים.)
התהליך. פָּשׁוּט. אתה פשוט מגלגל אותו על פניך, מכסה כמה שיותר אדמה. אני ממליץ לך לגלגל אותו עד הסוף סביב הצוואר כדי לפתוח את תעלות המחזור לפני לעסות אותו לתוך הפנים שלך. אני ממליץ גם לגלגל לכיוון אחד – למעלה, לא למעלה ולמטה (כמו צביעת קיר). לקבלת התוצאות הטובות ביותר, גלגול ירקן צריך להתבצע מדי יום כשאפשר בעת ביצוע שגרת טיפוח העור שלך.
היתרונות של ג'ייד רולר
זה קל. זה לא דורש הרבה הדרכה או תרגול. (אני חושב שחשוב לשקול זאת מכיוון שכאשר הדברים קלים, יש סיכוי גבוה יותר שנעשה אותם בפועל.)
חדירת מוצר. שפשוף ירקן הוא דרך יעילה לעזור למוצרי טיפוח לחדור עמוק יותר.
מחזור הדם הלימפתי. גלגול ירקן מסייע במיקרו-סירקולציה של נוזל או נוזל לימפה. זה אומר שזה יכול לעזור להפחית נפיחות (במקרים מסוימים).
זה מרגיש טוב. נגיעה באבן - בין אם זה ירקן, רוז קוורץ או כל חומר - היא דרך מקסימה ומרגיעה "לפנק את עצמך" שלא לוקחת הרבה זמן וניתן לעשותה (כמעט) בכל מקום. ) ניתן לעשות בכל מקום.
פנים Gua Sha
מה זה פנים גואה שא? Gua Sha היא טכניקת רפואה סינית רשמית. גרסת הפנים מותאמת מטיפולי גוף המייצרים בכוונה סימנים אדומים (אל תיבהלו) הנקראים: פטכיות טיפוליות. לעבודת פנים, טכניקת הגרידה מתורגלת לאט ובעדינות יותר, וכתוצאה מכך ליותר נוחות ורגיעה והיעדר מובהק של סימנים אדומים.
תהליך. כמו גלגול ירקן, Gua Sha כרוך בהפעלת לחץ על העור והרקמות כדי לקדם את זרימת הדם הפנימית. עם זאת, Gua Sha לא רק מפעיל לחץ, אלא גם גורם למתיחה קלה של העור והרקמות. אם עושים זאת נכון, זה מוביל לשחרור מיופסיאלי בולט יותר. בקיצור: Gua Sha מרפה מתח ברקמות ולכן משפרת את זרימת הדם יותר מגלגול ירקן.
היתרונות של Facial Gua Sha
משפר את מחזור הדם הכולל. פנים Gua Sha עוזר לשפר את זרימת הלימפה (ובכך את הניקוז), אך הוא גם משפר את איכות זרימת הדם ואת זרימת האנרגיה ("צ'י"). זו הבחנה חשובה.
חדירת מוצר. ניתן לעשות Gua Sha בשילוב עם שגרת הלחות שלך (תצטרך לפחות ספריי לחות ושמן פנים), וזו גם דרך יעילה מאוד לעזור למוצרים לחדור עמוק יותר.
שחרר והירגע מתח. כאשר עושים זאת כראוי, גירוד פנים הוא כלי יעיל מאוד להרגעת מתחים בפנים ובצוואר. לא רק שזה מפתיע, אלא שהוא גם יכול להקל על מתחים הנגרמים מ"תנוחת פנים גרועה" (היווצרות מתמדת של פרצופים "מודאגים" או "מתוחים" על ידי שרירי פנים פעילים). אנו משתמשים ב-Gua Sha כדי לשקם פנים "רגועים", שבתורו נראות רעננים וצעירים יותר (בניגוד לכוונת BOTOX).
פיסול, עיצוב ועיצוב. Facial Gua Sha משתמש בטכניקה שיוצרת גם לחץ וגם מתיחות, מה שהופך אותו ליותר יעיל מגלגלת ירקן לפיסול תווי פנים כמו עצמות לחיים ולסתות. כלי גירוד שנועדו להיות מעוצבים כך שיתאימו לקימורים של הפנים מרחיבים עוד יותר את היתרון הזה.
קווים עדינים, קמטים ומרקם. בתיאוריה, גלילי ירקן יכולים להפחית קווים עדינים וקמטים, אבל לכלי גירוד המעוצבים עם צורות וקצוות מרובים יכולים להיות צדדיות רבה יותר ולכן תוצאות טובות יותר. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בקצה דמוי מסרק, או להפוך את הכלי על צדו הצר ולהשתמש בתנועות מהירות וקלות כדי להחליק את המרקם או הקווים. ישנן אפשרויות נוספות זמינות בעת שימוש בכלי הגרידה.
זה מרגיש טוב. לדעתי, גירוד פנים לוקח את זה לרמה אחרת וגורם לך להרגיש טוב יותר. (התלמידים שלנו מדווחים באופן עקבי על הקלה בכאבי הראש וגודש הסינוסים שלהם.)
קל לנקות. כלי הגירוד הוא לוח פשוט, כך שקל לנקות אותו עם סבון ומים חמים.
נבנה עבור הקימורים שלך. הצורות והקצוות השונים של הכלי Gua Sha נועדו "לפסל ולהתאר" על ידי נגיעה בקימורים השונים של הפנים והגוף שלך. חלק מהקצוות המתאימים ביותר לעצמות (כלומר סנטר, לחיים וגבות), בעוד שאחרים מתאימים יותר לאזורים בשרניים או שריריים כגון שרירי הסנטר.
