אם אתה מישהו שמתעדכן בטרנדים של יופי, בטח שמעתם על גרידה. אם לא, פתח את אפליקציית המדיה החברתית האהובה עליך - כמעט בוודאות תתקל בתרגול הפופולרי בשתי הדקות הראשונות של הגלילה. Gua Sha, למי שלא מכיר, היא טכניקת עיסוי פופולרית מאוד שמקורה במסורת סינית עתיקה. למרות שניתן לבצע את זה בכל חלק בגוף, גירוד הפנים חם במיוחד כרגע, במידה רבה הודות לרשתות החברתיות (האשטג #guasha צבר יותר מ-490 מיליון צפיות ב-TikTok בלבד). בקיצור: ברור שהגואשה הופכת לטרנד מיינסטרים. לא ממש ברור אם כדאי להתאמן.
כדי לברר, דיברנו עם נטלי אגילר, אסתטיקנית ב-N4 Skincare בלוס אנג'לס. קדימה, מנות אגילר על היתרונות של גוואה שא. היא גם מסבירה כיצד להשתמש בכלי הטיפוח Gua Sha ומציעה טיפים לשילוב שיטת הטיפוח העצמית הפופולרית הזו בשגרת הטיפוח היומית שלך. המשך לקרוא לקורס מזורז בגואה שא.
מהו טיפול פנים גואה שה?
גואה שה, בתרגום חופשי כ"גירוד חול", מתייחס לכלים ולטכניקות. לדברי אגילר, טיפול פנים Gua Sha כולל גירוד שיטתי של העור באמצעות כלי מיוחד - בדרך כלל אבן גירוד ירקן דקה וחלקה או רוז קוורץ. בעוד שהתרגול מושווה לעתים קרובות לעיסוי פנים, הוא דומה יותר לשימוש ברולר ירקן. ההבדל העיקרי בין גרידה לגלגול פנים הוא כמות הלחץ המופעלת, אומר אגילר. גלילי ירקן נוטים לדרוש לחץ קל מאוד, בעוד שגוואה משתמשת בלחץ בינוני עד יציב למשיכות ארוכות ואחידות.
מה התועלת של גרידה?
תומכי Gua Sha טוענים שזה עוזר להפיג מתחים, להפחית נפיחות ולגרום לעור להיראות ורוד וזוהר יותר. יש מחקר מוגבל על האם גואה שא באמת יכול לעזור עם בעיות אלה. עם זאת, לגואה שה יש את היתרונות שלה - במיוחד כשמדובר בהפגת מתחים.
"בדרך כלל, החיים הם 'לך, לך, לך; אני חייב לעשות את זה, אני חייב לעשות את זה'", אומר אגילר. "כשאני חושב על גירוד פנים, הדבר הראשון שעולה לי בראש הוא ההזדמנות של אדם להאט ולגעת בעור." מכיוון שעיסוי פנים גוואה שה "אינו פתרון מהיר", היא מוסיפה, הוא מאלץ את המתרגלת להתמקד בנשימה ורגיעה, מה שיכול להפחית מתח.
האם יש סיכונים בתרגול גואה שה?
טכניקות הפנים המסורתיות של Gua Sha משתמשות בלחץ חזק יחסית, אשר הערות אגילר עלולות להשאיר חבורות קלות (כתמים אדומים קטנים) או חבורות על העור. שינוי צבע זה "בדרך כלל חולף תוך יום עד חמישה ימים", היא אומרת, אם כי לחץ עדין במהלך עיסוי פנים יכול למנוע זאת לחלוטין.
מלבד זאת, הסיכונים של גילוח הם מינימליים, כל עוד אתה פועל לפי הטכניקות הנכונות. זה כולל הכנה נאותה של העור שלך (עוד על כך בהמשך) ושימוש נכון באבן הגירוד. אגילר אומר שאם יש לך כוויות שמש, מומלץ גם לדלג על הגרידה כי "שפשוף על עור שנשרף בשמש יכול לגרום ליותר גירוי ונזקים".
